Estava pensando sobre a minha lista de afazeres, eu mantinha uma lista em que anotava tudo que eu queria fazer e, tamb\u00e9m, o que eu deveria fazer, todas as pend\u00eancias, atividades referentes a projetos, rotinas da casa e de autocuidado, tudo. Uma lista s\u00f3. Imensa. Durante o dia, acrescentava a ela, tudo que me lembrava ou vou observava andando pela casa. <\/p>\n\n\n\n
Tirava tudo da cabe\u00e7a e colocava no papel. Essa lista deveria estar me aliviando, mas me sufocava, porque eu nunca conseguia fazer mais tarefas do que elas apareciam. Eu variava entre fases: uma fase de realizar algumas atividades e at\u00e9 me sentir progredindo; e outra fase em que largava m\u00e3o de tudo e tentava me sentir um pouco mais leve. Era angustiante nunca ver a lista diminuindo e isso consumia toda a minha energia e impedia a minha percep\u00e7\u00e3o de progresso. <\/p>\n\n\n\n
A verdade \u00e9 que eu me sobrecarrego demais. Quero dar conta de tudo com presen\u00e7a, beleza e verdade. Mas o tempo parece escorrer pelos dedos, e a casa \u2014 o espa\u00e7o que deveria me acolher \u2014 parece sempre fora do lugar. \u00c9 como se, mesmo tentando manter a ordem, ela estivesse prestes a desabar sobre minha cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
Talvez a bagun\u00e7a externa seja o reflexo da bagun\u00e7a interna. E a lista sem fim seja a tentativa de corresponder a uma vers\u00e3o ideal de mim mesma \u2014 uma vers\u00e3o que d\u00e1 conta de tudo, que \u00e9 produtiva, afetuosa, equilibrada e presente, mas que ainda n\u00e3o \u00e9 real. <\/p>\n\n\n\n
Para reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga, decidi dividir a minha lista em quatro: uma lista de rotinas, em que anoto a quantidade de minutos gasta em cada uma por dia, uma lista de pend\u00eancias pessoais, uma de atividades de projetos e a de pend\u00eancias da casa. Na \u00faltima, usei o conceito shalom<\/em>: nada faltando, nada quebrado e nada fora do lugar. Assim, minha lista de pend\u00eancias da casa ficou com tr\u00eas colunas: Faltando; Quebrado; e Fora do Lugar.<\/p>\n\n\n\n Durante o dia, anoto as coisas que j\u00e1 realizei, mesmo que n\u00e3o estejam na lista. Dessa forma, ficou um pouco mais leve. Apesar de n\u00e3o conseguir realizar a imensa quantidade de itens que eu gostaria em um dia, porque ele teria que ter muito mais do que 24 horas, eu consigo ter no\u00e7\u00e3o do progresso e, principalmente, mapear quais rotinas e atividades est\u00e3o gastando mais o meu tempo. <\/p>\n\n\n\n O pr\u00f3ximo passo \u00e9 definir a quantidade m\u00e1xima de itens por dia, ou de tempo di\u00e1rio a ser gasto por lista. E, mesmo se sobrar tempo, respeitar esse limite, fazendo um pacto com a minha energia e o meu bem-estar. <\/p>\n\n\n\n Depois, quero identificar quais rotinas e pend\u00eancias podem ser delegadas. Eu posso aceitar ajuda. Eu posso desacelerar. Posso parar de tentar vencer tudo, s\u00f3 viver o que cabe no hoje. E isso tamb\u00e9m \u00e9 presen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 cansada, sobrecarregada, tentando manter a ordem sem se afogar\u2026 respira comigo. A casa n\u00e3o precisa cair. Talvez ela s\u00f3 esteja te convidando a voltar para si mesma.<\/p>\n\n\n\n Com carinho,<\/p>\n\n\n\n Rochely \ud83e\udd0e<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estava pensando sobre a minha lista de afazeres, eu mantinha uma lista em que anotava tudo que eu queria fazer e, tamb\u00e9m, o que eu deveria fazer, todas as pend\u00eancias, atividades referentes a projetos, rotinas da casa e de autocuidado, tudo. Uma lista s\u00f3. Imensa. Durante o dia, acrescentava a ela, tudo que me lembrava […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12,9,13,7,10,14,11,15,8],"class_list":["post-47","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cronicas-do-despertar","tag-autocuidado","tag-autocura","tag-bemestar","tag-ordemecaos","tag-presenca","tag-presencaecura","tag-produtividade","tag-shalom","tag-sobrecargaemocional"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rochelyestevam.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}